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"Petits suicides entre amis"

Thu, 28 May 2026 08:01:00 +0000

Journée Portes ouvertes à Nice

Tue, 14 Apr 2026 09:37:00 +0000

IML : Inter Médiation Locative / DEA : Dispositif Emploi Accompagné / SAMSAH : Service d’Accompagnement Médico-Social pour Adultes Handicapés / SAS : Service Appuis Spécifiques / ICEO : Une plateforme ressources pour Informer, Conseiller, Évaluer, Orienter İCÉO / Résidences accueil Des lieux où il fait bon vivre !

Nouvelle Direction territoriale Mme Jessica RÉGIOR.

Sucre et santé mentale

Tue, 14 Apr 2026 08:29:00 +0000

Pour découvrir le documentaire que je cite et vous faire votre propre opinion, c'est par ici :
Le sucre nous rend-il bêtes ? Regarder le documentaire complet | ARTE

Conseils de "Faites votre glucose révolution" de Jessie Inchauspe que j'ai retenus:

- Ajoutez des légumes en entrée de tous vos repas pour avoir beaucoup de fibres.
Par exemple une carotte crue de l'houmous ou une salade
- Un petit déjeuner idéal contient une bonne dose de protéines, de fibres, de matières grasses
et en option, de glucides et de fruits rouges ou noirs consommés en dernier.
Comme fibres, je mange un avocat avec du vinaigre ou de l'houmous maison
Comme protéine, je mange des tartines ou crêpes de purée d'amande ou de beurre de cacahuète
Éventuellement, je mange un fruit.
- Choisissez un dessert sucré plutôt qu’un goûter sucré
- Bouger après le repas au moins 10mn
- Si vous devez grignoter, optez pour le salé mais sans féculents

Fruits avec peu de sucre	Energ (kcal 100 g)	Protéines (g 100 g)	Glucides (g 100 g)	Lipides (g 100 g)	Sucres (g 100g)
Citron, chair sans peau, sans pépins, cru	24,3	0,25	1,56	< 0,5	0,80
Figue de Barbarie, chair et peau, avec pépins, crue	51,5	0,12	9,79	0,11	1,02
Rhubarbe, tige, crue	18,1	0,73	1,12	0,16	1,10
Citron vert ou lime, chair sans peau, sans pépins, cru	39,3	1,13	3,14	< 0,3	2,10
Canneberge ou cranberry, crue	-	0,88	7,6	0,17	4,04
Framboise, crue	47,9	1,19	5,83	0,8	5,40
Fraise, crue	35,1	0,63	6,03	< 0,5	5,60
Pamplemousse, chair sans peau, sans pépins, cru	33,5	0,84	5,92	< 0,5	5,87
Mûre (de ronce), crue	46	1,13	6,53	0,7	6,10
Pamplemousse) rose, chair sans peau, sans pépins, cru	-	0,77	6,2	0,14	6,20
Groseille, crue	67,2	1,56	7,06	0,7	6,63
Abricot, dénoyauté, cru	44,1	0,81	9,01	< 0,5	6,70
Pêche, chair et peau, sans noyau, crue	37,9	0,91	7,55	0,25	6,83

Nathalie

Fiche lecture "Les anonymes"

Fri, 10 Apr 2026 13:49:00 +0000

Made in Mélancolie

Fri, 27 Mar 2026 10:09:00 +0000

Chanson écrite et interpétée par Marion Brun, Arrangement musical Luis Azémar.

Fiche lecture "Piège nuptial"

Wed, 25 Mar 2026 16:13:00 +0000

Claire et le feu

Wed, 25 Mar 2026 14:14:00 +0000

Sur le fil.

Wed, 25 Mar 2026 13:44:00 +0000

L'animal totem.

Wed, 25 Mar 2026 11:12:00 +0000

Présentation d'Hélène.

Wed, 25 Mar 2026 10:50:00 +0000

Mais qui est donc Hélène ?

Présentation de Christophe et de sa chronique.

Wed, 25 Feb 2026 11:41:00 +0000

Tour du monde - épisode 11 - Malaisie

Tue, 24 Feb 2026 10:46:00 +0000

Nathalie et sa famille découvre la Malaisie

Fiche lecture "La Religion"

Mon, 23 Feb 2026 13:09:00 +0000

Dansez le lien, retour d'expérience sur les SISM.

Mon, 16 Feb 2026 15:23:00 +0000

Un retour sur expérience autour d'un projet de spectacle dansé à l'occasion des dernières Semaines d'Information sur la Santé Mentale. Julien nous ramène en arrière avec cette chronique Cause café spécialement dédiée à cette action "Dansez le lien". celle-ci en octobre 2025 avait mobilisé bénéficaires et professionnels de différents services ISATIS du département des Bouches du Rhône.

extrait musical "Fais moi danser" Jeane Manson.

Dansez le lien - vidéo

Cause Café, L'Amour, est ce facile d'aimer ?

Mon, 16 Feb 2026 14:59:00 +0000

Suite à un atelier d'écriture Julien nous immerge dans un retour d'atelier écriture axé sur le thème de l'Amour prposé aux bénéficaires du SAMSAH de Marseille.

Ce podcast s'inscrit dans le cadre de notre projet de thématiques bimestrielles.

Coupure musicale, extrait de la chanson de PML, "L'inverse du coup de foudre"